カラダとココロのダイアリー

NHKで特集があった。。

NHKスペシャル　病の起源　腰痛

これによると、腰痛というのは実はよく分かっていなくて、
原因が特定できるものは意外なほど少ない。。と。

そしてココロが多いに関係すると。

腰。
全ての中心だよね。
だとすると、自分のココロの中心から痛みがでているのが
腰痛ってことになるのかも。

じゃあ、いくら整形外科に通ったりしても
原因が分かるどころか、良くもならない。
実際、心療内科に行って、良くなった人もいるらしいです。

腰痛が出たら、腰に問題がないか確認したら
自分のココロと向き合った方がいいかも知れませんね。

意識の姿勢。前向きに、どんどん進める自分に。  

東日本では、急に涼しくなりました。
こういうときは、風邪などに気をつけなくちゃ。。
と思うのは誰も同じ。

でも、問題は「こういうとき」じゃなくて、
毎日どう過ごすか、かな〜〜なんて思ってしまいます。

暑かった。でもその暑い中、どう過ごしたかな。

カラダは正直だからね。

秋も元気に過ごすために、ちゃんとしておこう、と思います。

基本は冷やさないこと、かな。
とてもシンプルだけどね。  

オリンピックを見ると、カラダってすごい〜と思いますよね。
人のカラダって、まだまだいける。

ああいう世界一を争う大会では、
カラダの限界はココロの限界だと感じることもしばし。

やっぱり、両方きちんとできた人が強くなる。。
いや、強さを持続できるってことかな。


柔道の試合で勝った人がめちゃめちゃ喜んで飛び跳ねたりしてる。。
ココロの面から、ちょっと違和感おぼえるのは私だけ？？




水もしっかり。  

熱中症に注意！！冷やさなくちゃ。。。と思うけれど
これも気をつけなくちゃいけませんね。
暑いからと言って冷たいものばかり食べたり飲んだりしていると
と〜〜〜ってもカラダが疲れてしまいます。

やっぱり暑いときは冷たいものが美味しいのが正直なところですが
スポーツ選手など、カラダのわずかなコンディション変化に敏感な人は
やはり冷やさないようにしています。

せめて、お茶などは
室温の麦茶などにする。
ぬるいのなんて、もっとマズイ〜〜！
と言うなかれ。
室温にしておくと、体温とのギャップがあまりなくて
す〜っとのどをとおるし、カラダに沁み込む感じがして
意外と気持ちいいのですよ。

そして、冷えてないカラダは
暑さにも強い。
熱中症対策には、意外とカラダをふだん冷やさないことも大事かも。




美容と健康と。。。
ウォーターサーバー