カラダとココロのダイアリー

金スマとか、おネェmansなんかで紹介されたのがshinoさんの腰回しダイエット！
なんだかすごく人気みたいです。

でもダイエットに限らず、腰回しをするとカラダにはよい感じ。

腰が重いとき、もしくは足がすっきりしないとか
そんなときにも腰回しをすると解消することがある。
どこが固まってるか分かるしね。

コツはきちんとやること。
ささっとてきとーにやるのではなく
キモチをこめてね。

ダイエットって奥が深くて、キモチも落ち着かないとね。
ちゃんとやることで効果があがりそうです。



shinoさんのエクササイズ