カラダとココロのダイアリー

よくカラダを動かす人ほど、死亡率が低いという報告が出ましたね。

人によって適切な運動量って違うと思っていたけど、
誰にでもあてはまることなのかな？？

もちろん、無理はキンモツ。そして続けるのが大事だからね。