カラダとココロのダイアリー

熱中症に注意！！冷やさなくちゃ。。。と思うけれど
これも気をつけなくちゃいけませんね。
暑いからと言って冷たいものばかり食べたり飲んだりしていると
と〜〜〜ってもカラダが疲れてしまいます。

やっぱり暑いときは冷たいものが美味しいのが正直なところですが
スポーツ選手など、カラダのわずかなコンディション変化に敏感な人は
やはり冷やさないようにしています。

せめて、お茶などは
室温の麦茶などにする。
ぬるいのなんて、もっとマズイ〜〜！
と言うなかれ。
室温にしておくと、体温とのギャップがあまりなくて
す〜っとのどをとおるし、カラダに沁み込む感じがして
意外と気持ちいいのですよ。

そして、冷えてないカラダは
暑さにも強い。
熱中症対策には、意外とカラダをふだん冷やさないことも大事かも。




美容と健康と。。。
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