カラダとココロのダイアリー

さて。通勤などの電車の中で
長時間立っていることを利用してフィットネスの時間にしている人、
けっこう多いのでは？？

ワタシもやってます。
立ち方の訓練。
丹田に重心を落として、背中を伸ばして、
多少揺れてもびくともせず、呼吸もちゃんと通す。。
毎日のことだから、これ、結構いいですよね。

つり革にぶら下がって、ぐた〜〜〜っと立ってるそこのアナタ！
そのへんに寄りかかってる人も少なくない車内ですが
そんな姿勢ではかえって疲れませんか。

すっとまっすぐ立っていることが気持ちいいようなカラダづくり
いいと思いません？？？