カラダとココロのダイアリー

歯磨きをする。。というような
毎日誰でもやっているようなことでも、
ていねいにやるとまた違った感触がするものですね！

口の中は、実は
よごれがたまりやすいところ。
かと言って、消毒しようとかそういうことではありません。

口の中は、目に見えない菌たちが
うまくバランスをとって、きれいに保っていてくれるので
殺菌などあまりしてはいけません。

ふつうに丁寧に歯磨きする。
ごしごしと強く磨くのではなく、丁寧に。
舌も磨く。

そうすると、口の中の汚れが取れるだけでなく
カラダのデトックスになるんだそうです！